Você conhece a sensação – você realmente precisa de uma boa noite de sono após um dia agitado, mas sua mente continua correndo e, por algum motivo, você simplesmente não consegue se acalmar e parar de trabalhar. É algo que aconteceu muito comigo nos últimos meses, e não estou sozinho; Problemas para dormir eram comuns durante a pandemiaMesmo em pessoas que não estão infectadas com o vírus.
A única coisa que muitas vezes me ajuda a adormecer é algum ruído ambiente do oceano humor chuvoso O aplicativo está no meu telefone (com os efeitos de gaivota desativados), mas reproduzi-lo no alto-falante do meu telefone arrisca perturbar meu marido, e dormir com fones de ouvido é inconveniente.
Existem alternativas como Os SleepPhones da AcousticSheepEles são basicamente pequenos alto-falantes embutidos em uma faixa de cabeça macia, mas usar qualquer coisa em volta da cabeça à noite leva algum tempo para se acostumar, e quando você está realmente pressionado, é a última coisa que você precisa. No entanto, descobri uma alternativa – algo fácil de usar, impossível de sentir à noite e que custa menos do que o meu almoço.
O dispositivo em questão é o SoundLAB Pillow Speaker – um pequeno triângulo modesto de plástico de cor creme, que lembra os computadores do início dos anos 90. me trouxe de volta £ 4,21 na AmazonE as Está disponível nos EUA por US $ 9,99. Chegou embalado em um saco plástico sem caixa, sem absolutamente nenhuma marca nele. Não deixe que a feiúra o engane – na verdade é um pacotinho bem legal (e você não vai vê-lo quando estiver debaixo do travesseiro).
barato e animador
Primeiro, vale a pena notar que o SoundLAB se conecta ao seu telefone, rádio ou outro dispositivo de áudio de sua escolha usando um fone de ouvido de 3,5 mm, o que pode ser um problema se você tiver um telefone mais moderno que o meu. Telefone de Incêndio 3. Felizmente, o alto-falante tem um cabo de 65 cm, que é mais que suficiente para ir da minha mesa de cabeceira ao meu travesseiro sem nenhum risco de meu telefone ser arrastado no chão.
Você pode estar se perguntando por que eu não uso apenas um pequeno dispositivo Fone de ouvido Bluetooth Em vez disso, evite problemas. A resposta é que as baterias de lítio não podem ficar muito quentes e podem ficar perigosamente quentes escondidas sob alguns centímetros de fibras ocas. Na pior das hipóteses, uma célula de bateria superaquecida pode explodir e criar um efeito em cascata chamado escape térmico que eventualmente leva a uma explosão.
Esta é a razão de tudo Incêndios em bicicletas elétricas Você pode ter visto isso nos noticiários ultimamente, e não é algo que eu quero que aconteça na minha cabeça. Pode não acontecer, mas não estou disposto a correr o risco.
Os alto-falantes sob o pad são bastante feios, e o plástico texturizado do SoundLAB não o faz do ponto de vista estético, mas na verdade é uma escolha de design razoável. Ao contrário de alguns outros dispositivos que experimentei (que revisarei em breve como parte do Semana de Conscientização do Sono), ele não deslizou para dentro e para fora de sua posição durante a noite.
Sua estranha forma plana significa que é impossível sentir, mas quando você abaixa a cabeça você pode ouvir qualquer coisa tocando no seu telefone (seja uma incrível paisagem sonora de calma Narrado por Harry Styles, um podcast ou sua música favorita de downtempo), o áudio é emitido por grades nas laterais e não na parte superior, interrompendo o estrangulamento das frequências mais altas.
Este não é o melhor alto-falante que testei nas últimas semanas – esse prêmio vai para a Roberts Radio e um Talking Pillow – mas o SoundLAB custa um terço do preço e, para minhas necessidades, é tão bom quanto. Se você gosta de ouvir audiolivros, pode preferir o áudio mais detalhado do modelo Roberts, mas para todo o resto, o SoundLAB é fácil de recomendar.
Agora, quando meu cérebro se recusa a sossegar, posso simplesmente conectá-lo e acender o Rainy Mood e aproveitar os sons suaves de simular o oceano sem correr o risco de perturbar meu marido. O fato de que ele não está tirando sarro de mim por usar uma bandana boba também é um bônus.
Este artigo é parte do TechRadar Semana do sono 2022 (de domingo 13 a sábado 19 de março), uma celebração de uma semana de todas as coisas relacionadas à hibernação. Daremos a você técnicas e dicas comprovadas para ajudá-lo a dormir melhor e reunimos todas as técnicas altamente avaliadas para transformar seu sono.
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